茶肉子椒

茶肉子椒比是一道家常菜，制作原料主来自要有青椒、猪肉馅、山茶360百科，另需要盐、酱知慢孔某精室每点料油、料酒等调料。

• 中文名称 茶肉子椒
• 主要食材 猪肉馅
• 辅料 文山包种茶
• 调料 盐、酱油、料酒

原料

主料

　　青椒3个，文山外反视刘见要稳料包种茶10克，猪肉馅300克

配料

　　盐、酱油地吸源资别鱼、料酒各适量。

做法

　　1.用研钵把文山包种茶磨成粉末，与猪肉馅、调味料搅拌均匀。

　　2.青椒洗净，切瓣去籽。

　　3.把馅塞入青椒内。

　　4.放油少许烧热，将青椒放人锅中用小火慢烤，至微焦，加少许水再以蒸的方式焖熟即可食用。

营养成分

　　蛋白质34.5晶按果度临基克、脂肪181克、碳水化合物21.7克、膳食纤维5.5克、热量1845千卡、钙96.4毫克、磷474毫克、铁10来自.5毫克、胡萝卜素1.2毫克、维生素C 450毫克、维生素EO.2组校就看从衡往果妒补战毫克、茶多酚80环0毫克。