高血压高血脂高血糖对症食疗与按摩

《高血压、高血脂、高血糖对症食疗与按摩》是2010年5月重庆出版社出版的一本图书，作者是《国学绝学健康馆》编委会。

• 书名 高血压高血脂高血糖对症食疗与按摩
• 作者 《国学绝学健康馆》编委会
• 出版社 重庆出版社
• 出版时间 2010年5月1日
• 页数 95 页

内容简介

　　来自主要内容包括:高血压食疗与按短摩，正确认识高血压360百科，什么是高血压/高血压的，发病原因，如何判定高血压，高血压与高血压病的关系/高血压的危险症状，科学饮食降低血压，高血压患者应提倡的饮食策略，高血压患者应摒弃的饮食习惯，专家推荐对症食疗方，老虎菜等等。

本书目录

　　Part 01 高血压食疗与按摩

　　正确认识高血压

　　什么是高血压/高血压的

　　发病原因

　　如何判定高血压

　　高血压与高血压病的关系/高血压的危险症状

　　科学饮食降低血压

　间促误丝　高血压患者应提倡的饮食策略

　　高血压患者应摒弃的饮食阿集龙始决介抗盾程伤习惯

　　专家推荐对症食疗宜船指师工被说距方

　　老虎菜

　　凉拌西瓜皮/双仁拌苘蒿

　　皮蛋拌芥菜/木耳拌黄瓜/番茄丝瓜

　　菠菜拌牡蛎/圣女果炒苦瓜

　　油菜炒虾皮/豌豆饭/燕麦饭

　　苹果什锦饭/紫菜包饭

　　玉米山药粥/玉米燕麦粥/黄瓜银耳汤

　　绿豆芹菜汤/荠菜豆腐羹

　　香菇木耳汤/火腿洋葱汤/苹果银耳瘦肉汤

　　竹荪黄瓜汤/毛权养玉烟酸某换浓豆丝瓜汤

　　山药玉米浓汤/香菇菜心/海带汤

　　鲜扬斗风止线蘑炒豌豆/海带木耳菜汤

　　降血压特效穴位按摩

　　降压沟/中府穴

　　血海穴/太冲穴

　　太溪穴/百会穴/阴陵泉

　　尺泽穴/曲池穴

　　昆仑、太溪/攒竹穴/风池穴

　　内关穴/涌泉穴

宁原例阶微任害如　　肾俞穴/丰隆穴

　　三阴交/雷苏约临府安眠穴

　　印堂穴/四神聪/神门穴

　　太阳穴/大育华念独低椎穴

　　心俞穴/阳谷穴/阳溪穴

　　人迎穴/阳陵泉

　　Part 02 高血脂食疗与按摩

　　正确认识高血脂

　　如何判定高血脂/高血脂的自测方法

　　四大血脂检查项目判断有无高血脂/高血脂的发病原因

　　哪些人易得高血脂

　　高血脂的太情频危害

　　科学饮食降低血脂

　　高血脂人群日常饮食注意答婷起喜光围事项/高血脂患者应提倡的饮食策略

　　专家推荐止则视端球田阻对症食疗方

　　蒜泥茄子/拌被孙萝卜丝

　　木耳炝苦想远判顶方句措班素短瓜/松仁玉米/菠菜腐竹

　　圆白菜炝玉米/豆腐丝拌黄瓜

　　栗子扒白菜/冬诗与末存难培东程抗服菇烧白菜/胡萝卜炒木耳

　　香菇烧油菜

　培游游行福攻　酸奶布丁饭/玉米政进银决病虽发南瓜饼

　　红薯糯米饼/养麦菜卷

　　萝卜丝面糕/牡蛎南瓜烙/山药粥

　　绿豆大米粥/豆苗蛋汤

　　番茄紫菜汤/牡蛎萝卜丝汤/芹菜爆鳝丝

　　红薯羹针理况按/大麦豌豆粥

　　降血脂特效穴位按摩

　　丰隆穴/命门穴/大肠俞

　　解溪穴/足三里

　　手三里/内关穴/三阴交

　　太冲穴/大横穴

　　带脉穴/滑肉门/三焦俞

　　肝俞穴/肾俞穴

　　天枢穴/阴陵泉/胃俞穴

　　中脘穴/气海穴

　　下脘穴/阳池穴/合谷穴

　　公孙穴/地机穴

　　少泽穴/阳陵泉/水道穴

　　涌泉穴/神阙穴

　　Part 03 高血糖食疗与按摩

　　正确认识高血糖

　　正常人血糖一天的变化特点

　　如何判定高血糖/高血糖的发病原因

　　哪些人易得高血糖

　　科学饮食降低血糖

　　认识糖类/应严格控制糖类食物的摄取量/高血糖病人糖类的摄取对质量要求严格

　　含糖类丰富的食物

　　专家推荐对症食疗方

　　素杂拌

　　菠菜拌胡萝卜/三丝黄瓜

　　炝拌芹菜腐竹/地三鲜

　　姆黄瓜拌海蜇/芹菜拌鱿鱼

　　咖喱魔芋豌豆/一品萝卜丝/黄豆芽炒韭菜

　　丝瓜炒番茄/素炒小白菜

　　鲜蘑油菜/绿豆饭/五彩米饭

　　清炒紫甘蓝/双耳炝苦瓜

　　蒜香扁豆丝/摊莜麦蛋饼

　　黑米面馒头/素馅养麦蒸饺

　　玉米面菠菜粥/生菜紫菜汤/水萝卜虾皮汤

　　银耳南瓜汤/鲜虾莴笋汤

　　山药南瓜汤/三彩菠菜

　　韭菜炒鸡蛋/山楂薏米燕麦粥

　　首乌炖肝片/百合山药猪胰汤

　　冬瓜番茄汤/玉米须汤

　　降血糖特效穴位按摩

　　胰俞穴/脾俞穴

　　足三里/胃俞穴/中脘穴

　　气海穴/肾俞穴

　　曲池穴/太溪穴

　　鱼际穴/太冲穴/大椎穴

　　三焦俞/膈俞穴

　　胆俞穴/巨阙穴

　　太渊穴/尺泽穴

　　地机穴/劳宫穴/商丘穴

　　阳池穴/照海穴

　　肺俞穴/关元穴

　　三阴交/天枢穴

　　天宗穴/丰隆穴/光明穴