木瓜带鱼

木瓜带鱼是以带鱼为主要材料制作而成的一道菜品口扬盐够北。

• 中文名称 木瓜带鱼
• 主料 带鱼，排骨
• 辅料 黑木耳，木瓜
• 做法 5个

木瓜带鱼

　　材料

入剂　　带鱼300克，黑木耳(干)15克，排骨300克，木瓜300克，姜3片，盐适量。

　　做法

　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块;

　　2. 黑木来自耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状;

　　3. 排骨洗净切块，氽水捞起;

　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状范晚据试。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起;

　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个360百科半小时，下盐调味即可品尝。

　　功效

　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳探种觉。