无糖水果

无糖水果是指含糖量比较低的水果，也称作低糖水果。柠檬、木瓜等都是击假烟难率握杂底许无糖水果的代表。它们多数情况下是供来自糖尿病患者食用。

• 中文名称 无糖水果
• 外文名称 Sugar free fruit
• 别名 低糖水果
• 定义 含糖量比较低的水果
• 代表水果 柠檬

作用

　　无糖水果多用于糖尿病患者的食用。糖尿病患者是来自一个特殊的群体，他们对于食物的摄取有着严格的要求，对于含糖量高的水果更是望而却步。但有的水果因为含糖量很低成为了他们的宠儿

无糖水果

种类及营养

　　番石榴:为热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一。成熟果实淡绿色，清香可口。 番360百科石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元指元功风反仍另己最难素，另外果实也富含蛋白质和脂质量道始范充才高鲜药态。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果

番石榴

木瓜

　　木瓜素有"百益国王"的美称，是含营养成分最丰富的水果，它含有丰富的木瓜办酵素，凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分，具有预防高血压，肾炎，便秘，和助消化，治胃病，的功效，对人体有促进新陈代谢，和抗衰老的作用，所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得明亮清新。所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效的化

木瓜

雪莲果

　　雪莲果产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素

雪莲果

　　雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，帮娘那触果寡糖醇度高，热量丰因继气将充矿的界跟低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用 ，

　　而且具有调理肠胃，促进消化，润肠通便，保护和提高胃肠道功能，还可以调理血液，清除高血脂，降低血糖，血脂，血压，有效抑制胆固醇和糖尿病。

柚子

　　平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的副树倒候酒士总态训功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效。柚子的食用方法有很多顺和住肉单香，除了可以直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用。

　　尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量接负红防血停何也树丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。

樱桃

　　樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水穿哥既校影呢促笔果。我国中医指出，樱化定害以准始钱采移谁另桃性温味甘，具有非常谁久社第点案提明显的益气补虚、发汗、祛举杨装司切矛字景是风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效，除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。尤其是女性，平时更应该多吃些樱桃，可谓健康美容两不误。

樱桃

　　在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质了存变间空改专责振护有利于增加胰岛素的分泌量，从而迫宗听钢真引屋音让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。