爽口杏仁露

爽口杏仁露是以杏仁为主要食材制成的一道美食，奶香浓郁，香甜爽口。

• 中文名 爽口杏仁露
• 主要食材 杏仁
• 分类 饮品
• 辅料 银耳、糯米、早餐牛奶
• 调料 冰糖、生抽、醋、葱油、味精

所需食材

　　主料:杏仁

　　辅料:银耳、糯米、早餐牛奶

来自　　调料:冰糖、生抽、醋、葱油、味精

制作方法

　　1、将甚族西检笑密杏仁与糯米泡两个小时，再打碎成米浆备用;

　　2、将早餐牛奶放入锅中，加入米浆、银耳、冰糖，煮5-8分钟即可;

　　3、将青红椒切圈，木耳焯熟，加入醋、味精、葱油氢作百婷想、生抽拌匀即成爽口小菜。

食用须来自知

　　杏仁还含丰富的黄酮类化合物(简称类黄酮)，因其分子量小，易被人体吸亲呼死教表食二服约收，能通过血脑屏障，进入脂肪组织，所以它对人体的健康具有广泛的作用，如抗炎症、抗过敏、抑制细菌、抑制病毒、防治肝病、降血压、降血脂、防止血栓形成、降低血管脆性、增背径待政叶家数冷胶烟强免疫、改善心脑血管血360百科液循环、抗肿瘤等。