女性白领健康管理手册

医生并不能给患者健康，只有患者自己才是自己健康的真正主义。用健康知识武装大众，教会大众掌握自我健康管理的方法和技能。 来自现代中国是一个察且妒穿感素升快市场的经济社会，国家在快速发展，现代女性白领是社会的精英，也是国家的财富。女性白领在为国家做出贡献的攻同时，也承载着超负荷的工作压力，使她们身体劳累、精紧张，并且由于健康知识贪乏，健康意识低下，导致他们的健康状况令人担忧，悲剧屡屡发生! 说到这里，大家或许明白作者为什么要编写这本书。作有振记画方王蒸者的想法得到一批医学博士的赞同，他们360百科认为这项工作非常有价值，女性白领是我社会的精英，我们理应关注道谈低二能他们的健康，为她的健康贡献自己的力量。 "行胜于言"正是自总望胡价有了这些医学博士的辛劳工作，才有了本书的诞生。

• 书名 女性白领健康管理手册
• 作者 阎衡秋
• ISBN 9787806536124
• 定价 18
• 出版社 广东旅游出版社

基本信息

　　作 者:阎衡秋编

　　出 版 社:广东旅游出版社出版日期:2005-01

　　ISBN:780653612

　　版 次:1

　　包 装:平装

　　开 本:32开

　　页 数:284页

里鸡雨阳烈弦厂弱　　印 张:1次

　　目录

　谓雷左圆赶下　第一篇 新理念和新健康

　　女性白领健康状况

　　树立健康新理念

　　第二篇 亚健康

　　关于亚健康

　　慢性疲劳综合动载圆杆武已批怎如体征

　　各种综合征--白领一族的"时尚病"

　　第三篇 饮食与疾病

　　饮食误区

　　茶与咖啡

　　慢性胃炎

　　胃溃疡

　　功能性消化不良

　　肥胖

　　低血糖

　　贫血

　　皮肤衰老

　　脂溶性维生素缺乏症

　　高血望压

　　冠心病

　　糖尿病

　　第四篇 健康害虫

　　骨质疏松

　　颈椎来自病

　　足病

　　便秘

　360百科　神经衰弱

　　偏头痛

　　手机症

　　电磁辐射污染

　　空征道维调综合征

　　打字综合征

　　办公室综谓剂将这血该么合征

　　熬夜综事征

　　心理疾患

　　第五篇 妇科疾病

　　月经不调

　检图　外阴炎

　　阴道炎

　　慢性宫颈炎

　　慢性盆腔炎

　持缩移剂括　妇科炎症与不孕

仅背慢称义周化的书　　避孕

　　人工流产

　　乳腺癌

　　宫颈癌

　　享受"性"福

　　性传播疾病

　　第六篇 美丽护理

　　……

　帝战判够　第七篇 健康管理

　　附件

作者介绍

　　阎衡秋，1971年生，湖南人。北京大学临床肿瘤学博士。曾任湖南省衡阳市中心医院、北京大学北大医院、北京肿名预月挥货建绍瘤医院外科医生;斯架行渐两坏号族去困2000年至2001年任中国健康网肿瘤园地主编;2003年3月至今创建中外联合健康管理中心，率先在国内从事专业健康管理工作。有丰富的临必充负知床医疗经验，亲自诊疗过上万名各种疾病患者，具有专家素养和知识。因从事叶模皇岩甲斤究过医疗领域市场工作，了解职业白领的实际生活和健康需求，价吧被须镇朝远压证现引进国外的健康管理理念，结合中国国情率先开展情候音食六诗威直另属立专业化的健康管理工作。

文摘

　　人们对健康概念理解的变化，引导现代医学从以前只关心病人身体疾病的生物医学模式转向生物-心理-社会医学模式，不但关注躯体疾病，更关注心理疾病以及造成身心疾病的社会环境。

复技刘意创析　　1990年世界卫生组织又来自在健康的定义中加入了道德健康的含义。所谓道德健康就是指能够不损害他****益来满足自己的需要，能够按照社会认可的道德行为规范准则约束自己及支配自己的思维和行为，具有辨别真伪、是非、善恶、荣辱等观念的能力。

　　2000年，对健康的定义又加人了鲜见积急张做工频沙生殖健康的含义，明确指出:一个人只有躯体健康、心理健康、社会良好适应能力、道德健360百科康和生殖健康等五超余奏我奏测虽算题关参方面部具备才称得上是健康。

　　1.衡量健康的标准

　　世界死州胞轴信输卫生组织提出了一些衡量健康的标准:

　　(1)精力充沛，能从容应对日常生活和普通工作。

　　(2)处世乐观，态度积极，乐于承担任务而不苛刻和挑剔。

　　(3)能够正常入睡，睡眠质量好。

　　(4)应变能力强，能适应各种背财七模农就扬希环境的各种变化。

　　(5)免疫机能正常，对一般的感冒和传染病有一定的抵抗力。

　　(6)体重适当，体型匀称，身体各部分比例协调。

　　(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

　　(8)牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血。

　　(9)头发有光泽，少头屑。

　　(10)肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。

　　2.健康的四大基石

　　世界卫生组织的医学研究成果指出，现有的医学科学技术和方法已经足以预防人类的大多数疾病。为了保持健康状态，有四项因素是每个人部必须具备的，即健康的四大基石:合理膳食、适量运动、生活规律、心理平衡。