西兰花烧鸡块

西兰花烧鸡块是一道菜品，主要制作材料有西兰花、生抽、蒜、淀粉、白糖、香油、食用油。

• 中文名称 西兰花烧鸡块
• 主要食材 西兰花
• 辅料 胡萝卜、鸡胸脯
• 制作工艺 炒

材料

　　主料:西兰花

　　辅料:胡萝卜、鸡胸脯

　　调料:生抽、蒜、淀粉、白糖首友措获研外日、香油、食用油

做法

　　1.井服史爱座安帝将鸡胸脯肉切成丁，放入器皿中加入白糖、淀粉、生抽拌匀上浆入味，蒜洗净切成末;

　　2.西兰花洗净来自掰成小块，胡萝卜洗净切成片，分别用开水焯一下捞出沥干水份待用;

　　3.坐360百科锅点火放油，油至三成热时加入适量的盐炒一下，待油至七成热时倒入鸡丁、蒜末炒出香味时放入西兰花、胡萝卜、白糖、生抽、纪挥改以越可鸡精翻炒均匀，淋入香油出锅即可。

　　特点:味美可口。

　　天天提示:"炒"菜时，油温过高很容易把菜烧焦，吃了对身体无益，油烧到七至八成热时即可加入主辅料。

西兰花烧鸡块