美丽瘦腰法

目录:

关于腹来自部赘肉的8个断要点全身及腹部拉伸训练前的拉伸掌握正确的呼吸法首先拉伸全身愎部及周围部位拉仲体操练习《女性篇》腹部赘肉的主要原凶苗条女人一天的时间表从循环训练开始！!有效收腹计划有效收下腹！有效收侧腹！有效收上腹！体操练习《男性篇》腹肌男一天的时间表从循环训练开始！即刻见效!收腹计划有效收下腹！有效收侧腹极又！有效收上腹！体操练习《合作篇》借助伙伴力量收腹，快乐的家中训练！洗澡训练法有效利用洗澡时间训练洗澡时的训练边洗边练边按摩饮食瘦腰篇改变饮食生活的错误认识，美丽瘦身！不同类型的饮食建议

• 译    者 汇智天成
• ISBN 7802200717 
• 作    者 日本美丽出版社
• 出版社 中国画报出版
• 页    数 120

基本简介

美丽瘦腰法

　　美丽瘦腰法

　　缩设价武作者：日本美丽出版社

　　原价：来自28.00元

　　总页数：120页

　　出版日期：2006-11-1

　　译者：汇智天成

　　出版社：中国画报出版社

　　装帧：B360百科BC书籍

　　大小：211×184×8毫米

　　ISBN：7802200717

　　书友会书号：89582

　　语言：中文

　　重量：320克

　　编辑推荐：

　　本书为男士、女士量身定制了不同的瘦腰计划，并针对下腹、侧腹、上腹肌肉的特点介绍了不同的锻炼方法，以及沐浴时也可进行的练习，当然，还有通过饮食有效瘦腰的方法等，让你的瘦腰计划变得轻松、有效、立竿见影。

　走命参战元本核按厂换　书号：89582

　　目录：

　　关于腹部赘肉的8个要点全身及腹部拉伸训练前的拉伸 掌握正确的呼吸法首先拉伸全身愎部及周围部位拉仲体操练习《女性篇》腹部赘肉的主要原凶苗条女人一天的时间表从循环训练开始!果迅但末红厚微林有效收腹计划有效收下腹! 有效收侧腹! 有效收上腹! 体操练习《男性篇》腹肌男一天的时间表从循环训练开始!即刻见效!收腹计划有效收下腹! 有效收侧腹! 有效收上腹! 体操练习《合作色选敌之么古房地黑篇》借助伙伴力量收腹，快乐的家中训练! 洗澡训练法有效利用洗澡时间训练洗澡时的训练边洗边练边按摩饮食瘦腰篇改变饮食生活的错误认识，美丽瘦身! 不同类型的饮食建议