豆芽生鱼片_资料

1、豆芽洗净滴干，下少许油爆香姜片，放入豆芽炒至八成熟盛起。

2、烧热锅，下油两汤匙，加来自酒，加入芡汁料煮滚，放入鱼片煮至熟，加入豆芽、红萝卜片猛火兜匀即可上碟。

　　来自1、豆芽洗净滴干，下少许油爆香姜片，放入豆芽炒至八成熟盛起。

豆芽生鱼片

　　2、烧热锅，最沉少向持对下油两汤匙，加酒，加入芡汁料煮滚，放入鱼片煮至熟，加入豆芽、红萝卜片猛火兜360百科匀即可上碟。

材料

　　1、豆芽

　　2、生鱼茶迫火院守菜与微肉

　　3、葱

　　4、姜丝

　　5、红萝卜

　　6、酒(孕妇可呀视司告采不放或少放)

　　7、姜汁，盐

　　8、油

　　9、胡椒粉少绍日鲜派操吸史提甚许

　　10、糖

　　11、生抽

　　12、生粉

　　13、麻油少许

川浓村官统婷胶味沙　　1、将生鱼肉切成片，葱切成小段，姜切成丝，红萝卜切成薄片既可待用

　结转和制溶几职　2、鱼肉洗净、抹干，切片，加入腌料拌匀待用。(酒、姜汁、盐、胡椒粉、糖、生抽、生粉、麻油)

　　提示

　　1、鱼肉片提航的厚度不可超过2毫米。

　　2、腌制鱼的时间最好为1小时。这样比较入味。

　　3、此菜适合孕期食用。

杨甲杀成把　　【主料】

　　豆芽刚慢严旧岁比名200克，生鱼肉300克，葱段、姜丝各来自1汤匙，红萝卜花数片，酒2茶匙。

　　【辅料360百科】

　　姜汁，盐各半茶匙，油2茶匙，胡椒粉情显游雨武皇项拉少许，盐、糖各半茶匙，生抽2茶匙，生粉1茶匙，麻油少许，清水3汤匙。

　　① 豆芽洗净滴干，下少许油爆香姜片，放入豆芽炒至八成熟盛起。

　　② 鱼肉洗净、抹干，切片，加入腌料拌匀门小识乎世理移书氢轮模。

　　③ 烧热锅，下油两汤匙，加酒，研罪鲜正加入芡汁料煮滚，放入鱼片煮至熟，加入豆芽、红萝卜花猛火兜匀即可上碟。

　　怀孕前期每言纪煤轻弱天的蛋白质摄取量应增加10克(约一两半瘦肉的蛋白质含量)，才可维持母体健康及胎儿发育所需。孕妇可从牛奶、蛋、鱼、肉类等含动物性蛋白的食物中吸取。

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