补血养颜坐月子食谱

《补血养颜坐月子食谱》是2010年南海出版社出版的图书，作者是林秋香。本书主来自要介绍了女性产后不同时期适合的一些补气血、清心养颜的食谱。

• 书名 补血养颜坐月子食谱
• 作者 林秋香、廖家威
• 出版社 南海出版社
• 出版时间 2010年9月1日
• 页数 105 页

内容简来自介

　　女性在怀孕、分娩、哺乳过程中要耗费大量的气血，而气血充360百科足与否决定着女性的健康，对产后的恢复与哺乳也有很大影响。因此，坐月子期间的均衡饮食对于妈妈和宝宝来说非常重要。现在新妈妈们产后需要的已不再是大补特补，而是合理地调理身体、促进乳汁分泌、快速恢复产前的窈窕和活力。

　　本书根据"寓医于食"的中国传统食疗文化，从坐月子4个阶段的调理重点和营养需求入手，根据药物的性味精心搭配食材，烹制出滋诗声击便路补养颜两不误的80道营养美进坏系空础食，为妈妈和宝宝提供充足全面的营养，帮助新妈妈排除产后恶露、消除水肿、强健脾胃，促进身体快速恢复，同时全方位调理女性气血、清心养颜、修身塑形，多风现款优丝商让新妈妈自在享用色、香、味俱全的美食，李第员边烈家扬文功在短时间内恢复产粉前的身体状态，由内至外地散发出健康与活力，时刻光彩照人!

作者简介

　　林秋香，台湾知名电视节目《食全食美》《女人香》《李明依FUN电》《黄金七秒半》的特邀嘉宾。她根据自己多年的餐饮业经验，从美味和保健两个方向入手，出版了数十本食谱，日本、新加坡、美国等地都有发行，深受读者欢迎。

目录

　　解开你的身体密码

　　【第一章】产后第一周

　来自　鸡茸小米粥

　　菠菜鱼片粥

　　西兰花炒双脆

　　姜黄肉片

　　茄汁虾仁豆腐

360百科　　山药奶油南瓜

　　姜鲁你据老周省首氧上标汁烧鱼

　　红枣天麻鲍贝

　　银鱼红苋菜

　　日式炖肉

　　猪肝汤

　　黄芪四神鸡汤

　　鲜茄蔬菜牛肉汤