薄荷藕丝汤

薄荷城打法卫藕丝汤是由莲藕等为主要食材做成的一道菜品，属于来自家常菜。

• 中文名称 薄荷藕丝汤
• 外文名称 Mint silk lotus soup
• 主要食材 薄荷，莲藕
• 分类 家常菜
• 口味 咸鲜味

所需食材

　　主料:薄荷20克,莲藕150克

制作方法

　　1.先将薄慢协信对很白渐东吗地罗荷择去杂物，清水洗净，直接放入锅内，加水250毫升，置于火上煎熬成汁。

　　2.把藕刷洗净，擦成藕丝，再将藕丝放入薄荷汁内，泡置10-15分钟，即成。

食用须知

　　藕性寒、味甘，具有清热、强补身体的功效。

　　食谱营养

　　莲藕:在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的革病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C同的已岁代期罗裂养意矿和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量来自元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。藕中还含有丰富的维生素K，具有收缩血管和血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。藕还可以消暑消热，是良好的祛暑食物。