百合柿饼鸽蛋

百合柿饼来自鸽蛋是由百合、 鸽蛋为主局要材料制作而成的东用石龙扬企表一款饮品，调料是冰糖等，主要是通过煲煮的方式做成的。

• 中文名称 百合柿饼鸽蛋
• 英文名 Lily persimmons pigeon
• 主要食材 鸽蛋，百合，柿饼
• 口味 甜味
• 工艺 煮

食材

　　主料来自:鸽蛋200克,百合100克,柿饼150克

　　调料:冰糖30克

制作方法

　　1. 百合洗净;

　粉　2. 鸽蛋煮熟去壳;

　　3. 锅内加清水适量，武火煮沸后加入百合、鸽蛋和柿饼;

　　4. 文火煲至百合熟，加入冰糖，调成甜汤即可。

食用须知

　　鸽蛋:鸽蛋含有优质的蛋白质、磷来自脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，亦有改善皮肤细往支娘劳胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润(改善血液循环、增加血色素)等功能。鸽蛋丰富营养，常吃可预防360百科儿童麻疹。鸽蛋味甘、咸，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神，解疮毒，治疗阳萎、营养不良之功效，主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症。

　　柿饼:柿子的营养素十分参蛋写丝鸡易手改看丰富，是有益心脏健康的水果。柿子含碘，因缺碘引起的方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有帮助。一般人经常食用，对预防碘缺乏也大有好处。柿子有养肺胃、清燥火的功效。可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血。柿饼具有涩肠、润肺团记皮秋、止血、和胃等功效。柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害，能够醒酒解醉;柿子含有黄铜甙，可降低血压、软化血管，增加冠状动脉流量，且能活血消炎，改善心脑血管功能，防治冠心病、心绞痛。

　　食谱相克

　　1.柿功经务仅湖美线德子不宜与海带、紫菜同食，否则会引起胃肠不适开析报代始季费神异话级;

　　2. 不宜与酸菜、黑枣论游找按乡继利如、酒同食，否则会导致结石;

　　3. 忌于萝卜同食;

　　4.柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状，严重者可致胃出血而危及生命;

　　5. 食柿子前后不可食醋。

　　含保报营养素

　　热量 (83苏轴等粮侵吃来松4.10千卡)

　　蛋白质 (24.30克)

　　脂肪 (32.30克)

　　碳水化合物 (126.19克)

　　膳食纤维 (3.9源分严龙0克)

　　维生素A (138.00微克)

　　胡萝卜素 (435.微剧开毫充病罗00微克)

　　硫胺素 (0.18毫克)

　油办展升赵测且露事　核黄素 (0.15毫松宪其未克)

　　尼克酸 (0.91毫克)

　　维生素E (6.94毫克)

　　格省创载女弱更远肥宁菜钙 (287.90毫克)

　　磷 (攻502.50毫克)

　　钠 (162.41毫克)

　　镁 (80.10毫克)

　　铁 (12.67毫克)

　　锌 (3.65毫克)

　百好逐教　硒 (38.56微克)

　　铜 (0.50毫克)

　　锰 (0.46毫克运划切)

　　钾 (748.80毫克)

　　维生素B6 (0.72毫克)

　　泛酸 (1.24毫克)

　　叶酸 (120.00微克)

　　生物素 (24.00微克)

　　维生素B12 (8.析磁46微克)

　　胆固醇 (960.00毫克)

　　维生素D (4.00微克)