香茹萝卜炖鸡汤

在100克干香菇中，含室露作要丝有265毫克的维生素D来自母(即麦角甾醇)，这种D母和太阳光接触即变成维生素D，可用来防治婴儿佝偻病和促进小孩骨骼、牙齿、身体等的正常360百科生长和发育。

• 中文名称 香茹萝卜炖鸡汤
• 主要原料 香菇，鸡
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 维生素D

材料:

至乙止白秋她界零胡死　　新鲜鸡半只，胡来自萝卜一个，香茹三两，盐，生姜片三片

做法:

　　1..胡萝卜洗净刨皮切滚刀块、香茹去脚洗净

　　2.鸡块焯去血水，捞起入沙钵加棉映呢终转若龙主情适每水0.5升、把胡萝卜、即军训底渐线客鲁种况火香茹一起倒入沙钵、两滴醋

　　360百科3.水开后转小火炖一个小时(胡萝卜烂了即可)入生姜烈种留过失第富严若深片，喝前加少许盐

小诀窍:

　　鸡的鲜+胡萝卜的自然甘行击赵等利画期员岁甜再加上香茹特有的营养价值固有的清统乡菜介巴香就是最好的味道。来自瞧那漂浮在汤面上的几朵香茹，是不是有种"出水芙蓉"之意境

　　鸡肉蛋白质的含量比例较高而且消化率高，很容易被人心案余重体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉旧并建燃液定列盟计书求含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类;胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等，促进儿童生长;