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《康复是一场旅行》是2011年11月1日湖南文艺出版社出版的图书，作者是来自马修·曼宁 Matth360百科ew Manning。
- 书名 康复是一场旅行
- 作者 马修·曼宁 Matthew Manning
- 原版名称 The Healing Journey:A Complete Guide to Healing Yourself and Others
- 译者 江月
- ISBN 9787540451943
编辑推荐
《康复是一场旅行》编辑推荐:连续28周蝉联英国亚马逊畅销书排行榜第一名;全来自球最畅销心理学图书，英美百万销量 "康复心理第一书";英国皇家医师学会卡罗尔·西科洛博士、哈佛大学心理学教授杰克·英格勒联袂推荐;一本令你实现身心灵全面健康，重拾幸福快乐生活的心理学杰作。 《康360百科复是一场旅行》内容简介:本书作者是世界上最富才华的康复医疗专家，曾协助爱妻勇敢战胜了癌症。通过自己型关种与妻子一起抗癌时的所见所闻所感，作者总结了自己从事康复治疗二十多年来的宝贵经验，从心理、情感、治疗、康复等多方面，告诉你健康与疾病的关系，进一步解析赢得身心灵全面健康所必需的方法，从而及时摆脱疾病和不良心理的困扰，并从中体会到生命与健康的关系，得到人生至高的快乐与幸福。
专业书评
我们必须穿过迷宫找到出路，曼宁为我们提供了一张地图。我强烈地推荐给每一攻号研己斯很罪否采响个病人，不管他们得了什么病，还有他们所爱的人都应在者接议状顶束妈周阅读这本书。
-座烟剧思九领坐担纪-英国皇家医师学会癌症学教授卡罗尔·西科洛博士
这是一本内容非常棒的书蒸老时利美，其中充满了智慧和趣味，我把它推荐给每一个认识的朋友，无论你患了哪种疾病，即便是癌症，只要你拥有无限开放的心灵，依然能拥有充实而美好的人生。
--《泰晤士报》资深记者卡尔·西蒙森
真正的关心是康复的利器。我们都能渴望了解别划滑亮鸡取序人生病的经历，因为我们附认抗呢都分享着共同的人生经历。一些人惊惶失措，迷失了方向;一些人非常愤怒，充满了忿恨;一些人听天由命;然而还有一些人充满了决心和希望。这些人想知道他们采取什么样的行动才曲让两距贵可能获得最大的生存机会。在按配这几十年当中，我了解到，除了简单地把手放在病人身上之外，康复治疗还有很多很多其他的世友侵她山低找内容。
--马修·曼外考始圆群游最试受笔宁博士
作者简介
作者:(英国)马修·曼宁 译者:江月
马修·曼宁(Matthew Manni千早几讲振眼保告ng)，是世界上最著名、最富才输室音指号鱼觉华的康复大师，在欧洲享有"健康成功来自学大师"的美誉。他在自己工作和研究的基础上，广泛吸取了世界上其他著名的康复医疗者、医生和医学专家的经验，写作了这本极富指导性和实用性的身心灵健康指导书，帮助人们360百科获得全面的健康、安宁和幸福。
目录
Chapter 1 吉格战胜癌症的经历
"发生了最糟糕的事"
遇到许多令人怀疑的方法
艰难的决定过程
吉格战胜癌症的治疗过程
对吉格治愈癌症的思考
如何与你的医生或治疗师交流
Chapter 2 我的安及慰之旅
这就是我的工作
为他人服务是幸福的
我的治疗策略
关心的力量
学民刚倒期会倾听
Chapter 3 免疫系统:人体的国防军
免疫系统--关于健康的伟大发现
大多数人对免疫系统还很无知
体内的大军
免疫系统是如何运行的
如果免疫系统瘫痪，我们怎么抵抗疾病
免疫性与神经系统:军师队战斗力与指挥中枢的关系
神经系统的结构就是人体防卫的结构
情感和免疫的相互作用
免疫系统推进器:人体军队的强心剂
Chapter 4 治服奏财愈受伤的情感
情感的力量
处理治建且飞叶类都满胞情感的几种处方
支持小组通最血谁反哥久望福半的益处
表达情感的重要性
促进生存的个性特征
怎样对待愤怒
记日示群冲端艺志
化消极为积极
制定目标
恶龙的传说
C乡卷微料群华药hapter 5 欢笑、希望和乐观治疗的好处
欢笑的治疗力量
作风 露出快乐的笑容
买 笑的作用
笑声为我们层带来的
希望的治疗力量
安慰剂的作用
乐观的治疗力量
信仰的力量
乐观精神与健康
成为乐观者的启示
社会关系的治疗力量
人们相互需要
爱的治疗力解叫学细题客升育军量
寻找爱
宽恕的治疗力量
他灯斗族常若合客原谅自己
最好的建议
Chapter 6 改变行为方式
铭记
当服卷销府天究万伤害或治疗的信息
电脑式大脑
改变你的信息
肯定
肯定断言的例子
消极的标签
内心疗法
制定自己的治疗方案
问更好的问题
改变点消极的思想
挑战错误的信念
重新做生活的主人
继续你的生活……
Chapter 7压力与健康
良性压力和不良需怕烈者胞压力
抗争或退却
我们对压力的反应
压力与癌症
压力与其他疾病
个性种类与压力
压力是怎样影响男人和女人的
成为"耐压"的人
.应对压力的策略
Chapter 8 直面生活中的压力
除非你感受到压力，否则压力不会存在
压力的四个信号
你在走下坡路吗
为自己的压力负责
压力与人际关系
怎样改善你的沟通技巧
冲突的解决
危机与机遇
冲突核对表
自信
自信的基本规则
经济与压力
时间管理和压力
有效管理你的时间
意识到时间是珍贵的
重要性和急迫性
Chapter 9 你的身体健康状况
锻炼对你有好处的原因
锻炼对精神的好处
锻炼对身体的好处
锻炼和免疫系统
有氧锻炼和无氧锻炼
瑜伽
通过改变食谱减少压力
使脱氢表雄酮(DHEA)和皮质醇保持平衡
咖啡因
酒精饮料
加工的碳水化合物
帮助你放松的草药
放松反应
冥思的好处
音乐的好处
音乐疗法
"莫扎特效应"
沉默的力量
Chapter 10 健康饮食
一套均衡的饮食
健康饮食指导
营养补充物
推荐的日摄取量(RDAs)
维生素
矿物质
你需要补充物吗
增强你的免疫系统
Chapter 11 食物与具体疾病
心脏病与饮食
逆反饮食与防治饮食
视力与饮食
肺功能与饮食
帕金森氏症与饮食
多发性硬化与饮食
风湿性关节炎与饮食
中风与饮食
克罗恩氏病与饮食
前列腺问题与锯棕榈
Chapter 12 营养与癌症
通过饮食治疗癌症
预防癌症的食物
改变你的饮食方式
癌症治疗引起的副作用
对癌症治疗引起的副作用的指导
其他抑制副作用的药物
Chapter 13 信念与康复
选择的时期
寻找价值
精神信仰与健康
Chapter 14 做好进行最后之旅的准备
倘若……
死亡的艺术
怎样与人相处的建议
彩排
写自己的讣告
选择适当的时间
选择时间
说再见
敢于冒险的人才是自由的