这样增高最有效

《铁顶这样增高最有效》民是2011年7月道样位贵1日人民军医出版社出版图书，作织铁身露倍还师练识者是杨树文。 本书主要介绍了食物增高略座危模精完了、睡眠增高、自我儿术静点穴按摩增高术、增高健身来自功和增高健身操等增高360百科方法。

• 书名 这样增高最有效
• 作者 杨树文
• 出版社 人民军医出版社
• 出版时间 2011年7月1日
• 页数 154 页

内容简介

　　许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。杨树文所著的《这样增高最有效(修订版)》介绍的食物增高、睡眠增高、自我点穴心穿赵科服按摩增高术、增高健身功和增高健来自身操等纯自然疗法，将帮助青少年增高，给他们带来幸福和欢乐。《这圆列乙声湖船样增高最有效(修订版)》品章科片随专民革内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学、安全实用，无任何副作用，增高效果显著。本书适合6~25周岁的男孩和6~23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习，从小抓起，增高健身效果会更好。本书也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。

　　其半纪中提到，人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果,而360百科骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料,动物长的快需要饲料,充足的营养才能充分的生长,才能长的快,长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长,但这些食物里长高所需营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

　　那么人类补充什么营养,就可以像庄稼一样快速长高呢?

　　据科学研究表明:除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时摄取多种营养,才能实现长高,且缺一不可,单靠其中某几种营养是无法长高的。

作者简介

　　杨树文，著名中医按摩专家妒，武术养生专家。

　　作者不仅需额终然圆继承了祖传数代的宝贵按摩经验，而且在40多年的实践中发扬光大。作者在中医点穴按摩增高、美容、减肥、增胖、丰胸、丰臀、催眠、保健和治病方面方法独特，疗效显著，被外国朋友称为"中国一绝"。

　　作者铁段肉督这斯黑仍玉存于1987年首创中医点穴按真长个理浓摩增高术和青少年增高自我练习方思预矛法，并且在实践中不断探索，1994年入选中国中医药出版社出版的《中国当代名医良药实从扬就令掌即编沉百早延用辞典》，并先后入选《中华当代名人辞典》《中国大百科专家人物传集》等辞书。中央人民广播电台，北京、海南、四川等省市电视台，中国台湾杂志《健康文摘》，以及《自油什团式陆攻务命改推调然医学》《中国医药报》《中国青年报》《澳门日报》和发行世界150多个国家的英文杂志CHINASPORTS等先后报道了他的事迹。

　　作者已出版著作14部，发表论文39篇。

图书目变著承十话止适则青侵录

　　第1章 浅谈青少年来自增高

　　一、人身360百科高的基本常识

　　二、影响洲火置创雷殖吃室起可斯人体增高的因素

　　三、青少年参加体育锻炼有助于增高

　　四、有利于增客面司受分含备象高的体育锻炼项目

　　1.全身伸展性项目

　　2.混多抓全身性活动项目

　　3.弹跳和下肢锻炼项目

　　五、良好的生活习惯有利于增六关有土聚越施高

　　1.生活要有规律

　　2山争海蛋主哥.注意饮食营养

　　3.心情舒畅充讨盾余子境身段针花，精神愉快

　　4.平时坐、站、走、卧姿势要正确得当

武架古　　5.睡眠要充足

　　6.多晒阳光

　　第2章 睡眠增高

　　一、睡眠对人体健康的影响

　　二、睡眠对人体增高的影响

　　三、睡得好，才能长得技助却跟搞义概去风续空高