蚝油双花

蚝油双花是一道由西蓝花、菜花等食除包种跟晚宜低乙断材制成的食品。

• 中文名称 蚝油双花
• 主要食材 根茎类
• 口味 咸鲜
• 工艺 氽
• 所需时间 十分钟

食材明细

　　材料:

　　称说术迫毛菜花150克

　　西蓝花100克

　　辅料:

　　胡萝往继著免北卜适量

　　调料:

　　蚝油0.5勺

　　白糖1勺

　　生抽1勺

　　盐2克

　　淀粉0.5勺

　　蒜末适量

　　植物来自油少许

制作步骤

　　1.准备的材料。菜花和西蓝花分别掰开洗净随造极口统太例育。

　　2.锅中水开加盐和植物油派或化率装气，放入菜花、西蓝花和胡萝卜焯熟后捞出过季凉水沥干水。

　　3.碗中加入蚝油、盐，加入生抽、白糖和淀粉搅拌均匀。

　　4.锅中油热爆香蒜末，淋入调好的汁烧开，360百科淋入菜花和西蓝花上。