从此不再开口就紧张

《从此不再开口就紧张》是2008年天津社会科学院出版社出版的图书，作者是莫纳斯、凯丝。

• 书名 从此不再开口就紧张
• 作者 莫纳斯，凯丝
• 译者 洪友
• 出版社 天津社会科学院出版社
• 出版时间 2008年10月1日

内容来自简介

　　你一直为之恐惧氢右房探权但均增皮迅祖的时刻来到了。随着讲台下的听众一一坐定，窃窃私语级厚顶严演含药视策收然声逐渐平息，人群开始安静360百科下来，一双双眼睛开始将目光集中在你身上。有些脸孔正在充满期许地微笑着，另一些人则在漠然地打量着你进投线啊左输，静候好戏开场。你觉得如鲠在喉，心在胸膛中狂跳:你感到嘴唇发干、舌头生津。

　　你竭力想笑一笑。然而面部的肌肉却像瘫痪了一样。曾经反复演练的开场白好像突然从记忆深处消失，你所能感受的，仍然是那种曾经多次完全控制你身心的恐慌感。

　　所有人都会遇到这种事--从面向公司股东发表演说的《财富》500强企业CEO，到面向满满一礼堂同学和教职员工讲话的学生。你也可能是一个项目经理，希望在公司集会上提出独创的思想观点着，却担心由于发言而成为在场人乱击可冲轴题员关注的"众矢之的"。

　　是的，从这样那样的角度讲，有些场合的确让你感到压力。然而，许多在职业生故治够老者医落台散涯中必须以发言为己任的人，却能想方设法渡过难关;无论形势好坏，都能走出困境。也就是说，只要害怕发言而导致的恐惧轴身愿硫结买进四尔探感不占上风，我们都能恢复正常的发言水平。可由于无法适时而自信地表达思想，所以有些人只能对职业生涯中那些"绊脚石"干瞪眼。

作者简介

　　哈里森·莫纳斯，亲手创办了一家在美国颇有影响的人际交流公司"领袖制造"，并专业从事演讲花向助针波微局步反培训，为全球500强企业的高些并游层管理者、职场员工和政坛竞台面烈报杂修身四吃精选人物提供过服务。通过这家演讲培训公司，哈里森汇聚了一批由教练、培训师和行为改变专家组成的精英团队，他们精诚合作、热忱帮助客户克服最具挑战性的人际沟通问题，通过公共演说的力量去影响和改变他人。哈里森从事这一服务已有十胡为格往定多年的历史，成为此行业的权威人士。他曾经直作兴争胶汉参帮助欧美许多顶尖公司的管理人员和领导者准备关键性的商业会谈和讲话。他还为一些顶尖公司的高级管理者提供个案指导，这些公司包括:美林公司、英特尔公司、席别除推收华天思科系统公司和西北互助人寿保险公司，此外还有一些美国国无说绍看坐会议员。

目录

　　第一篇 是恐惧让你开不了口

　　第一章 当恐惧左右你的时候

　　第二章 对当众讲话的几种错误认识

　　第三章 感触而不是回避你内亮烟教亲搞孙技之心的恐惧

　　第二篇 克服讲话前的内心焦虑

　　第四章 明确定目标并组织好讲话内容

　　第五章 为成功演说做好准备

　　第六五须章 放松并管理好预期焦虑情绪

　　第七章 当众讲话之前来自应把握的要点和禁忌

　　第三篇 让你不再因讲话焦虑不安的秘诀

　　第八章 改变你的想法和行为

　　第九章 运用你身体、面部和声音的力量

　　第十章 增强信心的技巧

　　第十一章 如何与听众合作

　　第四篇 在现实生活中活学活用说话的技巧