椰子红枣鸡肉糯米饭

椰子红超枣鸡肉糯米饭是一道家常美来自食，主料有鸡肉、椰子肉，配料有红枣、糯米等。这道美食主要通过微火焖制流而成。

• 中文名 椰子红枣鸡肉糯米饭
• 主要食材 鸡肉，椰子肉
• 分类 家常
• 口味 甜
• 制作工艺 煮

所需食材

　　主料:鸡肉 60克 椰子肉(鲜) 100克 枣(干) 3衡液环齐波胶0克 糯米 100克

制作方法

　　1. 将椰子肉洗净，切小块;

　　2. 红枣、糯米洗净;

　　3. 鸡肉洗净，切粒，用调味料拌匀;

　　4. 糯米、椰子、红枣放入锅内，加清水适量煮饭，饭水将干时，放鸡肉粒，微火焖至饭熟，随量食用。

食用须知

　　能量 527.4千卡，蛋白质 1能茶顾标陆9.84克，脂肪 6.79克，景宜碳水化合物 99.42克，叶酸 37.21微克，膳食纤维 2.66克，胆固醇 63.6毫克，维生素A 29.4微克回情蒸，胡萝卜素 3微克，硫胺素 0.15毫克，核黄素 0.14毫克，烟酸 5.93毫克，维生素C 4.2毫克，维生素E 1.69毫克，钙 50.6毫克，磷 221.9毫克，钾 444.8毫克，钠 41.34毫克，碘 7.44微克，镁 71.2毫克，来自铁 2.93毫克，锌 2.39毫克精，硒 10.07微克，铜 0.37毫克，锰 1.68毫克