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《懒人瘦身法》是2009年4月接力出版社出版的图书，作者是赵来自奕然。
- 书名 懒人瘦身法
- 作者 赵奕然
- 出版社 接力出版社
- 出版时间 2009年4月
- 页数 178 页
内容简介
作者赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。他亲历了节食减肥的失败后，索性自创"懒人瘦身法"，仅用8个月从130公斤成功减去体重60公斤。在这个证据里，有类似神农尝百草的探索，有当代青年寻求快乐、寻求简单方便的天性，也有数字、事实、科学依据乃至操作细节。
赵奕然又是一位勇敢、快乐的减肥英雄。他创造的懒人瘦身法健康、快乐、简易。在赵氏减肥法里，手和脚的来自动作被细化到"九宫格"中，而减肥场所既可以是家里面积不大的房间，也可以是办公室格子间……遵循赵氏减肥法，小腹、腰部360百科、腿部和脸部等部位的赘肉消失了，健康光临、快乐光临。
成为减肥明星后，赵奕然和他创造的懒人瘦身法备受全社会关注，他本人也被媒体称为"快乐减肥英雄"。著名主持人陈鲁豫特别推崇赵奕然的减肥方法模，北京大学运动医学研究所常翠青教授、北京中医药大学国医堂中医院魏雅君教授也对懒人瘦身法给予了较高赞誉。
《懒人瘦身法》是"懒人"瘦身秘笈，又是一本与脂肪作宁受格督程板了斗争的快乐指南……按照作者的期许，翻开《懒人瘦身法》，一个属于每位"懒人"的瘦身时间开始了!
作者简介
吸世密某守失 赵奕然，一个普通的不能再普通的孩子，一个曾经260斤的胖子，现在140斤，是大家公认的减肥英雄。