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英式鲜蔬佐烤鲔鱼排

英式鲜蔬佐烤鲔鱼排是一道英点按式美食,颇得世人喜爱。

  • 中文名 英式鲜蔬佐烤鲔鱼排
  • 主要原料 鲔鱼鱼排570克
  • 是否含防腐剂 否
  • 适宜人群 老少皆宜

材料

  主料:鲔鱼鱼排570克。

  辅料:玉米棒1根,西红柿2个,节瓜2根,大蒜2瓣,青辣椒2个,橄榄油4茶匙。

  调裂绍督架布无持否老溶料:盐1/2茶匙,黑胡椒粉1/4茶匙,杏桃果酱60毫升,芥末酱1汤匙。

做法

  1、先将材料处理干净:玉米去须切成8份,西红柿洗净去籽切成8块,节瓜切成薄片,大蒜切末,青辣椒去籽切碎备用。

  2、烤箱用中火预热。

  3、鱼肉上抹1/4茶匙盐和1/8 茶匙黑胡椒粉调味。拌匀杏桃果酱和芥末酱,用一半酱料涂抹鱼排来自的一面。

  4、准备4张30厘米见方的铝箔纸,铝箔清子力套显高好松顶纸中央排放好玉米、西红柿和笋瓜,撒上蒜末、剩余的1/4茶匙盐和1/8 茶匙黑胡椒粉,最后放上辣椒和油。折起铝箔纸,包住蔬菜。

  5、鱼排及包好的蔬菜放入烤箱。烤4分钟后鱼排翻面,涂抹剩余的酱料,再烤4至6分钟,至鱼排烤熟。食用时将鱼排和蔬菜同吃即可。

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