孕妇贫血能吃芝麻油吗

孕妇贫血能吃芝麻油吗

　　芝麻油？相信每个人都不会陌生，我们很多人的家庭里都会有芝麻油，不管是炒菜也好，凉拌菜也好，或者是下面条之类的，很多人都非常的喜欢来点芝麻油，但是如果是孕妇的话，还是可以继续吃芝麻油吗？

　　孕妇能吃芝麻油吗

　　1 第一：可以吃。孕妇可以多食用芝麻油，帮助补充维生素E等营养素，提高抵抗力。若是已经患有便秘的孕妈咪可以早晚空腹饮点芝麻油，有助于缓解便秘现象。

　　2 第二：芝麻油的营养价值芝麻含维生素e、维生素b1.亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的.营养成分。其中含量最多，成为主要成分的维生素e，又常被人们称为防止衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸，它有调节胆固醇的功能，因而又被称为“永葆青春的营养源”。

　　3 第三：芝麻油的功效与作用芝麻油具有延缓衰老、保护血管、润肠通便、减轻烟酒毒害、保护嗓子、改善鼻炎、祛斑滋润皮肤、减轻鱼刺等对食道的损伤、辅助治疗气管炎等效果。

　　注意事项

　　芝麻油其实是好东西，我们的孕妇当然也是可以吃的，芝麻油所含的营养价值还正是孕妇所需要的，当然要吃，当然不管是吃什么东西，我们的孕妇都需要适量而止，什么都不要过量，否则还会引发新的问题。