得了颈性高血压如何调理

得了颈性高血压如何调理

　　颈椎病可引起人体血压升高或降低，其中以血压升高最为常见，因此也称为“颈性高血压”。这类疾病在中老年人群中属于常见疾病。那如何来调理高血压颈椎病呢？下面为大家介绍几种方法：

　　1.饮食保健法

　　高血压应限制食盐的摄入、控制体重、戒烟、限制饮酒。盐摄入越多血压水平就越高。过度肥胖会加重高血压。长期大量吸烟，香烟中的'尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。高血压饮食应以清淡为主，多吃木耳、香菇、芹菜、韭菜、萝卜、牛奶等。另外，紫一破壁灵芝孢子粉等保健营养品也可以达到平稳降血压的效果。破壁灵芝孢子粉的主要成分为灵芝多糖和灵芝三萜，能降低血液中的胆固醇含量、阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用，从而阻断其形成血管紧缩素，避免引起高血压和防止动脉粥样硬化之形成。也可以延长和稳定其它降压药物的降压效果。

　　2.温热敷法

　　温热敷可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期颈椎病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

　　3.按摩法

　　按摩能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。

　　4.运动法

　　各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。另外，适量的有氧运动如散步、慢跑、太极拳等，可以促进血液循环、降低胆固醇的生成，有效降低血压。