8个月宝宝吃什么比较好

8个月宝宝吃什么比较好

　　8个月的宝宝不算小了，当然也不算大，但是8个月的宝宝一直是完全能自己出东西了，那么大家知道8个月宝宝食谱是什么吗、八个月宝宝辅食能吃哪些呢，下面就让我们一起来了解一下吧。以下仅供参考！

　　一、8个月宝宝要补充哪些

　　1、热量

　　八个月的宝宝如果发育的快，体重增加的明显，那么就是他们摄入了过多的`热量了，可是如果是他们发育的瘦小比较迟缓，就是他们热量摄入不足。

　　宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。

　　2、蛋白质

　　肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。

　　3、谷类和其他碳水化合物

　　一天给宝宝吃2-4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。

　　4、水分

　　水分对我们人体来说是至关重要的，对于宝宝来说更是如此，不能因为宝宝因为在喝奶就减少宝宝的水分补给，这是不正确的。

　　5、铁质

　　由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。

　　二、八个月宝宝的食谱

　　①香蕉蜜奶

　　原料

　　香蕉1/6根;奶1/4杯;婴儿蜂蜜1勺。

　　制法

　　将香蕉切碎碾成泥;奶用文火煮开,加香蕉泥搅拌;最后加蜂蜜拌匀。

　　②什锦水果粥

　　原料

　　草莓1个;哈密瓜1小块;香蕉1/6根;水1/6杯;粥1/6碗。

　　制法

　　将水果切成碎粒;将水加米饭煮至粘稠;加水果拌匀。

　　③苹果奶粥

　　原料

　　苹果1/2个;奶1/2杯;米饭1/6碗。

　　制法

　　将苹果削皮去核,切碎块;将米饭,奶放入锅内煮粘稠;最后加入苹果碎块煮2-3分钟。

　　④牛肉粥

　　原料

　　牛里脊2勺(20克);土豆1/8个;牛肉汤1杯;米饭1/4碗;盐200毫克;淀汾少许。

　　制法

　　将土豆去皮切小碎块;将牛里脊切成肉末,用淀粉拌匀;将土豆块,米饭,牛肉汤放入锅内煮粘稠;将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟;最后加盐。

　　⑤海鲜粥

　　原料

　　鲜虾仁1只;蟹钳1只;米饭1/6碗;水1杯;盐200毫克;姜葱各一小段;香菜少许。

　　制法

　　将鲜虾仁去皮去沙线切碎;蟹钳蒸熟后,去壳,挑出蟹肉切碎;将米饭,鲜虾仁,蟹肉,水,姜,葱入锅煮粘稠;最后加盐,撒上香菜末煮1分钟即可。