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女人吃什么补血

女人吃什么补血

  导语:女人补血吃什么好?下面小编为您收集整理了女人补血的食物,欢迎阅读!

女人吃什么补血

  女人补血的食物

  01

  红枣:红枣具有调经、去便秘,补脾,养血,安神,驻颜祛斑、健美丰肌的功效。

  02

  阿胶:阿胶甘温质润,补血作用强,而且含有明胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素,多种氨基酸等,有明显抗衰老、延年益寿作用。

  03

  菠菜:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的.铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用

  04

  猪肝:含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一

  05

  胡萝卜:胡萝卜素有造血功能可以补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症。

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