产妇吃什么蔬菜好

产妇吃什么蔬菜好

　　产妇的饮食可不是像我们常人那样吃个快餐就可以解决的问题，生完宝宝之后就感觉通便比较不好，很多时候都是在这样，后来的时候朋友告诉我说平时的时候多吃点蔬菜才能有效的通便，试了之后好了很多，下面就把方法和大家分享下。

　　产妇吃什么蔬菜好

　　第一：生完宝宝之后如果出现便秘的现象的话，那么在平时的时候就可以多吃点黄豆芽，因为在黄豆芽里面富含了大量的维生素C还有就是大量的蛋白质，这些成分能防止产生出血，而且还能防止产妇发生便秘。

　　第二：生完宝宝之后如果出现便秘的现象的话，那么在平时的时候就可以多吃点萝卜，不管是白萝卜还是红萝卜，里面富含了大量的.维生素A，多吃的话可以防治夜盲症和预防女性便秘。

　　第三：生完宝宝之后如果出现便秘的现象的话，那么在平时的时候就可以多吃点黄花菜，多吃点黄花菜的话能有效的预防产妇便秘的发生，而且还能帮助睡眠。

　　注意事项

　　坐月子期间是要禁止性生活的，期间也不能洗头或者受寒，否则很容易感染其他的疾病，在饮食上也要忌辛辣刺激的食品，不能吃动物脂肪或者海鲜等生冷的食品，也不要吃冰激凌。