如何预防狐臭

如何预防狐臭

　　狐臭是一种困扰着很多人的疾病，那么在生活中，我们该如何预防狐臭呢，下面小编为大家介绍几个方法，欢迎大家阅读。

　　如何预防狐臭

　　1.注意个人卫生：

　　应勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样便可以减少臭味的散发，也可局部应用溶体腋下香以去除臭味。

　　2.选择合适的衣物：

　　青少年应选择衣服的质地，要以吸汗的`棉质为首选，可减少汗液从腋下散发出来的异味。

　　3.注意饮食：

　　日常生活中应少吃味道浓烈或者带刺激味的食物，常吃辛辣的食物会加重腋下的异味，并且对皮肤也不好，如葱、蒜、辣椒、芥末等应食用高热量、高蛋白、高维生素食物，特别是含维生素C多的食物，如西红柿、苹果、桔子、山楂等。

　　4.多喝水：

　　学习及工作中应注意多喝水，因为排汗有助于排泄废物，毒素以及调节体温，可减轻腋下异味。

　　5.不宜做剧烈运动：

　　剧烈运动后可产生大量的汗液，出汗严重以后会导致腋臭现象产生。出汗后应及时擦干、并外用爽身粉。

　　6.多吃蔬菜：

　　蔬菜中含大量的纤维素，这种纤维素虽然不能被人体的肠、胃吸收，但是蔬菜中含有一定的水分，多吃蔬菜可使人体吸收更多的水分，从而增加粪便的软度，有利于排便，才能更好的排出体内的细菌和毒素，以减轻汗腺从皮肤排出体外，预防狐臭。