如何更健康的生活

如何更健康的生活

　　早餐是一天当中最重要的一餐，从中医养生角度讲，早上要补阳气，早餐要以谷类食物为主，可以加牛奶、粥等，但早餐一定不要吃水果。多数水果是寒凉性质的，不适宜阳气的'升发。那么，吃早餐的注意事项有哪些呢？早餐要如何搭配才营养呢？下面就来听听专家的解答吧。

　　“动则有益，多动更好”，而走路是保持健康的最好方式。每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。但是，走路的注意事项你知道吗，走路的误区？这到底是怎么回事呢？就来听听专家的解说吧，并告诉你饭后适合走路吗？

　　人们的生存离不开吃，通过吃的是无来满足自己所需的营养素。那么，你在知道怎样吃才健康吗？你了解如何搭配是食物吗？吃要注意些什么呢？粗粮的营养价值你了解多少呢？下面就让专家来一一为您解答吧。