女性吃什么能缓解衰老

女性吃什么能缓解衰老

　　想要延缓衰老的女性可以吃什么呢，下面小编为大家推荐几种可以延缓衰老的食物，欢迎大家阅读。

　　女性吃什么能缓解衰老

　　1、桑果汁

　　用桑葚榨制的汁液中含有丰富的`维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。

　　2、香菇

　　含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。

　　3、大枣

　　有抗衰老和延年益寿的作用。

　　4、龙眼

　　又称桂圆，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神，驻颜抗衰的作用，主治年老体弱，气血不足，脑力衰退。

　　5、海参

　　典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多，还含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载：“补肾益精、壮阳疗痿。”常吃海参，能够健美、长寿。