孕妇可以吃粽子吗

孕妇可以吃粽子吗

　　导语：粽子是端午节的传统特色美食，眼看端午节就要来了，爱吃美食的孕妇们也开始嘴馋了，那么孕妇可以吃粽子吗?下面就和jy135小编一起去看看吧。

　　孕妇可以吃粽子吗

　　孕妇能吃粽子。

　　孕妇能吃粽子的`好处：

　　粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。

　　作为粽子的主要成分糯米，孕妇吃了好吗?

　　从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症，孕妇吃了是有好处的。

　　孕妇吃粽子需注意：

　　粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的孕妇肚腹闷胀，有的甚至一吃就“滞”。

　　所以，吃粽子的时候一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃，一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。早上起床后和晚上临睡前，最好少吃或不吃。因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢，吃后容易引起消化吸收障碍。