男人吃什么可以不虚

男人吃什么可以不虚

　　随着社会节奏的加快、生活和工作压力的增加，男人肾虚似乎已经成为一种普遍的现象。那么男人该怎么补肾壮阳呢？哪些食物有补肾壮阳之功效呢？今天，小编来帮你收集了一些日常补肾壮阳的食物，供你借鉴。

　　狗肉的.补肾壮阳功效，一直颇受青睐。它性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”

　　羊骨，性温味甘，能补肾壮阳益精气。本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

　　猪肾，补肾壮阳效果亦是备受人们推崇。猪肾，性平味咸，故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　枸杞，性平味甘，具有补肾壮阳、养肝护心、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。《本草通玄》也曾记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”

　　龙虾，性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90-120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3-6克，1日2次。”