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如何有效预防儿童近视

如何有效预防儿童近视

  儿童近视是很多家长十分担心的问题,那么我们该如何有效预防儿童近视呢,下面小编为大家介绍预防儿童近视的方法,欢迎大家阅读。

  如何有效预防儿童近视

  1、平时养成良好的用眼习惯。特别是要减少一些电子产品的使用。有关方面称现代人之所以高发近视眼和不健康的`用眼习惯有着直接的关系的。比如说长时间的看电视,玩电脑等电子产品,再者就算是看书写字也要保持一个正常的距离,避免过近,同时避免在光线不足,或者太阳光底下看书。坚持用眼一个小时之后就让眼睛休息一下。

  2、坚持做眼保健操,每天最好用正确的方法做两遍眼保健操,特别是在长时间用眼之后更要做好眼保健操。这里提醒一下做眼保健操的时候一定要注意手法是否正确,要按照正常的步骤来,切不可随意乱按。

  3、劳逸结合,充足的睡眠,平时要注意多休息,避免用眼过度,多注意保持充足的睡眠。尽量不要熬夜看书,或者玩电子产品,减少在光线不足的情况下用眼。晚上睡觉时,记得把灯给关了。

  4、注意均衡饮食,可适当的多吃胡萝卜素,花青素,钙质,铁含量等对促进眼睛健康有好处的食物。

  5、定期做好视力检查,及时矫正假性近视,避免错误的护眼方法。

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