常见的排铅毒的食物有哪些

常见的排铅毒的食物有哪些

　　铅是一种重金属元素，按道理在我们身体血液里铅的浓度应该是零，但是由于各种原因，人们的身体里总是会出现铅，而铅对于我们的危害是极大的，特别是对于儿童而言，铅不但会导致各种疾病，最主要是会影响脑部的发育，而排铅的方法很多，有一些食物就可以排铅，那么你知道什么食物可以排铅吗?

　　常见的排铅毒的食物有哪些

　　1.虾皮：

　　每500克虾皮的`含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。

　　2.牛奶：

　　所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

　　3.豆制品：

　　含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的驱铅作用。

　　4.茶叶：

　　含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。

　　5.胡萝卜：

　　含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。

　　6.大蒜：

　　具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体的危害。

　　7.牛肉：

　　其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。

　　8.动物肝脏：

　　动物肝脏含有的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。

　　9.维生素：

　　多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C。对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

　　10.木耳：

　　具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其他有害物质。

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