晚上吃什么水果好

晚上吃什么水果好

　　吃水果对身体有好处，接下来小编为大家介绍适合在晚上吃的水果，大家在晚上可以适当吃这些水果哦。

　　晚上吃什么水果好

　　1、香蕉

　　香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的.功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。

　　2、菠萝

　　新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

　　3、柿子

　　柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

　　4、山楂

　　山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

　　5、红枣

　　含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。