冬天养生喝什么粥

冬天养生喝什么粥

　　冬天到了忙了一天回家有暖暖的粥喝是多么舒服的事情啊，但是不是什么粥都适合冬天这个季节的，下面聚优经验网就为大家推荐几款适合冬天养生喝的粥吧

冬天养生喝什么粥

　　鸭梨粥

　　冬季养生粥做法：鸭梨3

　　个，洗净去皮、去核、切块。加适量水煮半小时，将大米50克洗净，煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块，同煮至熟。有润肺清心、祛痰降火之功，对小儿肺热咳嗽有食疗作用。

　　杏仁粥

　　冬季养生粥做法：杏仁(去皮)20个左右，大米50克，白糖或食盐少许。将大米洗净

　　煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，加少许白糖或食盐。杏仁可止咳定喘、祛痰润燥。

　　山药粥

　　冬季养生粥做法：山药(去皮)50克，大米50克，蜂蜜、食用油均适量。将山药切成块用油炒过加入蜂蜜，将大米熬成粥，

　　加入炒过的.山药再煮开，即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。

　　牛肚大米粥

　　冬季养生粥做法：牛肚200克，大米50克，食盐少许。将牛肚用盐搓洗干净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品。

　　栗子粥

　　冬季养生粥做法：栗子(去皮)50克，大米50克，盐少许。将生栗子用高压锅(少放水)煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。栗子可补肾，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。