口臭怎么去除

口臭怎么去除

　　生活中，有口臭的人不少，那么我们应该怎么去除口臭呢，小编来教教大家去除口臭的方法吧。

 

　　口臭怎么去除

　　1、首先要注重保养

　　要起居有常，饮食有节，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水或淡的绿茶。

　　2、锻炼身体，增强体质

　　同时注意口腔卫生，早、晚和饭后均应刷牙，进食后漱口;并经常用茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。

　　3、由全身性疾病或鼻窦炎等五官疾病引起的

　　则应积极治疗鼻炎、喉炎和内科、妇科的`疾病。患有;龋齿、残冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，应及时去口腔科治疗，一旦病因去除，口臭自然会消失。

　　4、对体质虚弱的人，可能有维生素B6和微量元素锌等缺乏

　　可用维生素B6片20毫克口服，每日3次;补锌可多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等。对幽门螺杆菌引起的口臭，可服用大蒜素胶囊40毫克，每日3次。对中医认为是胃肠湿热、胃火过盛、胃火上行引起的口臭，可用藿香清胃片清热祛火，有药到病除之功效。

　　5、此外，经常咀嚼无糖型口香糖

　　有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，不失为一种防治口臭的好方法。