夏天预防中暑的措施

夏天预防中暑的措施

　　炎炎夏日，高温天气很容易致人中暑，那么夏天预防中暑有哪些措施呢?下面我们一起来了解一下。

　　夏天预防中暑的措施

　　喝水：

　　大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是高温作业,一定要保证充足的饮水。但切记,千万不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。

　　降温：

　　夏季出门,最好躲避上午10时至下午4时这个时间段,外出一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,准备充足的水和饮料;外出活动时一旦有中暑的'征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。

　　备药：

　　夏天如果经常在外面,中暑的可能性高,最好随身携带以下药物以备不时之需:西洋参制剂(胶囊或含片、切片),针对气阴虚弱体质,即平常体虚乏力、口干咽干,有益气养阴功效;藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等,针对胃肠不调体质,有和胃清暑化湿的功效。

　　充足睡眠：

　　在高温的天气,人的体力消耗较大,容易疲劳,所以要保证充足的睡眠,使大脑和其他系统得到充分的休息,使新的一天精神饱满,精力充沛,能有效防止中暑。