三伏天怎么去寒气

三伏天怎么去寒气

　　三伏天气温较高，天气炎热，很多人都会在三伏天去寒气。三伏天去寒气的方法有很多，比如运动、食疗、泡脚以及艾灸等等。下面让我们具体来看看吧!

　　三伏天怎么去寒气

　　运动祛寒

　　动则生阳，阳气生发，则能暖身体，驱寒气。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。可采用快步走的运动方式，刺激足部的经络和穴位，疏通经络、调理气血，祛除寒气。

　　食疗祛寒

　　三伏天可适当吃些温热祛寒的食物，避免进食寒凉食物。羊肉、鲫鱼、山药、枸杞等都是温补的食物，烹饪时还可适量加些大蒜、生姜等调料，也可暖脾胃，去寒邪。

　　泡脚祛寒

　　人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络，三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏，调节脏器功能，改善毛孔的血液循环，加速祛除身体寒气。

　　艾灸祛寒

　　艾灸是通过灸火的温热力及药物作用，对穴位进行刺激，温经活血，扶正祛邪。采用艾灸疗法，可以疏通经络、调理气血、健脾和胃、温阳散寒。

　　拔罐祛寒

　　拔罐是通过对人体经络穴位的'刺激，使身体阴阳得以纠正，达到阴阳平衡，振奋腑脏、祛除病邪的功效。拔罐疗法可行气活血、祛风散寒、软坚散结，消肿去湿。

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