老人神经衰弱怎么办介绍

老人神经衰弱怎么办介绍

　　概述

　　老年人比较容易神经衰弱，隔壁家的爷爷就是一位神经衰弱患者，常常失眠三更半夜就起来干活，看着非常憔悴，让人心疼，现在让我们在下面来一起了解一下老人神经衰弱怎么办。

　　老人神经衰弱怎么办

　　1 第一：治疗失眠查明导致失眠的诱因才是关键，不要依赖药物。失眠一般是环境、躯体、精神、情绪、药物等方面引起的，找到失眠的`原因是治疗失眠最有效的办法。平时注意：保持入睡环境的安静、舒适。睡前可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶?

　　2 第二：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，因为总失眠会让这个人气血不足发虚；睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡；睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓。

　　3 第三：年纪稍大一些的人更容易患上神经衰弱，老人身体素质本身就差，多注意休息就好。神经衰弱失眠怎么治疗更好，其实光靠药物治疗是不行的，说白了精神衰弱主要也是因为一时没有休息好导致病情的发生，也有可能是长期因为一件放在心里不解决，慢慢的就会形成精神衰弱。

　　注意事项

　　老年人身体是比较差的，患上神经衰弱对于本身的休息影响是非常大的，建议吃一些促进睡眠的食物，平常生活中好好疗养，保持心平气和调整好自己的心情，从而早日解决病情。