适合男性养生的食物介绍

适合男性养生的食物介绍

　　谷物

　　麦片、糙米都不错，谷物里的纤维不产生热量，还能帮助消化、保护肠胃。

　　植物甾醇强化食品

　　这种物质对心血管有卓越的保护作用，存在于所有的蔬菜、水果中。现在，制造商们还开始把它添加到果汁、酸奶、巧克力等食品中，让你随时都能获益。

　　大豆

　　大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺同样有益。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的选择。

　　樱桃

　　别小看那一粒粒樱桃，里面装满了对人体有益的`抗氧化剂，可以为你提供全天候的

　　黄绿色蔬菜

　　青椒、南瓜、胡萝卜等蔬菜之所以呈黄绿色，是因为里面富含胡萝卜素，可以帮助修复皮肤细胞。对于在“面子工程”上不拘小节的男性来说，这也不失为一种由内养外的好办法。