引体向上有什么好处

引体向上有什么好处

　　大多数男生都喜欢做引体向上运动，引体向上有什么好处呢？大家一起来看看吧！

　　引体向上有什么好处

　　增强肌肉，增强体质：常锻炼可练背肌，肩部肌肉和上臂肌肉，还有胸肌。

　　减肥：体重超常，更显上肢及肩带力量不足。对于这样的`学生，除加倍练习上肢及肩带力量外，还需要控制体重，实施减肥计划。

　　增高：引体向上对长高有一定效果的。

　　增加肩宽。

　　增强臂力和腰力。