女性适量喝咖啡有什么好处

女性适量喝咖啡有什么好处

　　喝咖啡几乎已经成为大多数办公室都市白领女性每天不能少的一件事情，用以提神醒脑。基本上每天都要喝上一杯咖啡，渐渐地养成了一种习惯。那么，具体喝咖啡有什么好处?但是，也有不少人建议，为了健康还是不要喝咖啡。

　　女性适量喝咖啡有什么好处

　　1、保养皮肤

　　咖啡中的咖啡 因有加速肌肤新陈代谢的作用，对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈，抗氧化保持皮肤的'充沛力，延缓衰老等等。

　　2、缓解轻微便秘

　　咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，具有加速肠胃蠕动的作用，所以对于有轻微便秘的女性，可适当饮用咖啡用以缓解便秘。

　　3、防止过敏

　　咖啡 因对交感神经有刺激和兴奋的作用，因此喝杯咖啡有助于预防过敏症。在过敏症、气喘等即将发作的时候，预先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡 因的兴奋功效之外，心理上也能有所调适。

　　4、消除疲劳

　　咖啡中的咖啡 因有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳，用以提神醒脑。同时，可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。此外，咖啡还可以消除忧郁，提高性欲。

　　5、减肥瘦身

　　咖啡能帮助皮下脂肪分解燃烧转化为能量，减少腹部赘肉。此外，喝咖啡有较强的利尿作用，能够增强排尿量，使身体快速排出多余的水分，消除水肿情况。