便秘吃什么水果

便秘吃什么水果

　　便秘让人感觉十分痛苦，那么便秘的人可以吃什么水果呢，下面小编为大家推荐7种适合便秘吃的水果，欢迎大家阅读。

　　便秘吃什么水果

　　1、柑桔：

　　柑桔含丰富的.纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。

　　2、柚：

　　柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

　　3、橙：

　　甘、酸、平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。

　　4、草莓：

　　草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

　　5、梨：

　　甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

　　6、香蕉：

　　甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。

　　7、苹果：

　　甘，平。苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。