游泳姿势有哪些

游泳姿势有哪些

　　游泳是一项全身锻炼的健身运动，对于人的身体锻炼是很有帮助的。那么游泳姿势有哪些呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　1、自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳都是游泳里面最常见的几个姿势。而初学者一般首先学习对关节柔韧性、力量要求没有那么高的蛙泳。

　　2、蛙泳熟练后，我们也就有一定的游泳基础，这是我们可以学习自由泳。自由泳对身体手脚和呼吸协调要求也是有一定的'高度的，所以建议大家慢慢练习，夯实基础。

　　3、蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。所以想要练好蝶泳，蛙泳还是基础啊。

　　4、仰泳(backstroke)，又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。

　　特别提示

　　初学者请在专业人士陪同下进行练习。