小孩肝火旺的调理方法

小孩肝火旺的调理方法

　　小孩肝火旺怎么调理

　　家长可以利用日常调理帮助孩子控制肝火旺的症状，有效的调理要做到以下几个方面：

　　(1)控制饮食

　　让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主，能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的'症状。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。另外，宝宝的零食也要控制，不要饮用含糖量高的饮料。

　　(2)多喝水

　　及时补充水分也是帮助排除毒素的方法之一，肝火旺会影响排毒，特别是在干燥季节，更要及时补充水分。

　　(3)多休息

　　晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间，要让宝宝养成良好的作息时间。

　　(4)按时排泄

　　让宝宝每天按时排便，最好的时间是在早晨，以免排泄物在宝宝体内停留时间过长，造成毒素积累。

　　(5)选择合适的衣物

　　不要以为孩子就特别怕冷，偶尔的温度变化，宝宝自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物。