少吃多运动是最好的减肥方法吗

少吃多运动是最好的减肥方法吗

　　很多的女性为了拥有最好的身材，所以很多的女性不喜欢运动，也坚持不了，就选择节食的方法来进行减肥，专家表示：如果女性长期的'服用避孕药来进行减肥的话，是会导致女性的内分泌失调的，导致女性出现闭经的症状的。

　　体重过轻可导致代谢和内分泌紊乱。过度节食是造成这种状况最常见的原因，医学上称为神经性厌食症。体重下降造成闭经较为迅速，而体重即使恢复了，内分泌功能也不会很快恢复，而且体重上升也不是一朝一夕可以完成的，所以病人可能会在较长时间内处于低雌激素状态。雌激素长期缺乏会带来诸如内外生殖器官和乳房的萎缩，以及骨质疏松等状况。所以说，女性要健康的话最好是用健康的方式进行减肥，很多的女性会因为急速的减肥出现一些后遗症所困恼，健康才是最重要的!

　　现在虽然是以瘦为美社会，但是过度的减肥的话，对身体的健康是没有好处的，其实最好的减肥方法就是少吃多运动，千万不要因为减了体重，丢了健康。