预防感冒的小常识

预防感冒的小常识

　　预防感冒的小常识

　　概 述

　　大家都知道一到了换季的时候就会引发流感，很多人不知道怎么预防就得了流感，那么预防感冒小常识有哪些呢？分享一下。

　　步骤/方法：

　　1首先建议患者要注意尽量不要去一些大型的聚会或者是去大型的`商场去购物，还有就是建议患者在出门之前做好预防措施，可以吃一些预防感冒药，还有就是在人比较多的时候可以戴口罩。

　　2其次建议你每次在出门之后一定要注意给自己清洁，用洗手液彻底的清洗自己的双手，还有就是建议你不要随便用流感患者的使用过的东西，尤其是吃过的东西自己尽量的不要吃，以免互相传染。

　　3最后建议患者平时要注意锻炼身体，营养的补充也可以帮助你抵御病毒，因此患者要注意饮食，多吃一些鸡鱼肉蛋，自己注意一下就可以了。注意事项：

　　要保持有充足的睡眠，只是最基本的保健条件，如果感觉到自己好像快要发病时，便应给予自己充足的休息时间，而且要注意不能让自己疲劳过度，疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒病菌乘机进侵。