宝宝的营养均衡

宝宝的营养均衡

　　你好，一岁的宝宝除早晚喝奶外，可以添加的辅食很多，如稀饭，面条，面片，小馄饨等。固体食物：软米饭，包子，馒头，花卷。荤菜：猪肝，鱼肉，瘦肉，牛肉，虾肉，猪肾脏，鸡蛋等，上述荤菜可以补锌补铁补充蛋白质。蔬菜：菠菜，大白菜，胡萝卜，土豆，青菜，红薯，卷心菜等。豆制品：豆腐，腐竹，软豆腐干等。海产品：海鱼，牡蛎，海虾，海带，虾皮等。做的方法很多，猪肝泥稀饭加一点胡萝卜，瘦肉稀饭加一点深色蔬菜可以放一点醋帮助钙质的溶解吸收。虾肉做成虾球，做成西红柿汤。菠菜猪肝汤。蒸鸡蛋，煮鸡蛋，鸡蛋煮熟切成小块，放入锅里加一点调料做成宝宝爱吃的味道也不错。要根据宝宝的实际合理搭配。平时要多给宝宝喝水，多吃水果，以防宝宝上火。另外，给宝宝补钙补锌不要盲目的'补，要做一下微量元素的检测，要在医生的指导下合理补充，钙锌不能同时服用，分早晚服用，效果最佳。

　　你好，一岁的宝宝除早晚喝奶外，可以添加的辅食很多，如稀饭，面条，面片，小馄饨等。固体食物：软米饭，包子，馒头，花卷。荤菜：猪肝，鱼肉，瘦肉，牛肉，虾肉，猪肾脏，鸡蛋等，上述荤菜可以补锌补铁补充蛋白质。蔬菜：菠菜，大白菜，胡萝卜，土豆，青菜，红薯，卷心菜等。豆制品：豆腐，腐竹，软豆腐干等。海产品：海鱼，牡蛎，海虾，海带，虾皮等。做的方法很多，猪肝泥稀饭加一点胡萝卜，瘦肉稀饭加一点深色蔬菜可以放一点醋帮助钙质的溶解吸收。虾肉做成虾球，做成西红柿汤。菠菜猪肝汤。蒸鸡蛋，煮鸡蛋，鸡蛋煮熟切成小块，放入锅里加一点调料做成宝宝爱吃的味道也不错。要根据宝宝的实际合理搭配。平时要多给宝宝喝水，多吃水果，以防宝宝上火。另外，给宝宝补钙补锌不要盲目的补，要做一下微量元素的检测，要在医生的指导下合理补充，钙锌不能同时服用，分早晚服用，效果最佳。