如何注意卧室卫生

如何注意卧室卫生

　　人的大部分时间是在室内度过，其中起码有三分之一以上的时间是在卧室内度过。因此，讲究卧室卫生，对健康有着非常重要的作用。

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　　注意空气卫生

　　要改善卧室空气卫生质量，需注意增加通风换气时间。自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾时，宜经常用湿抹布或墩布进行“湿式”清洁。

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　　不要在卧室内吸烟

　　在卧室内吸烟，会严重污染室内空气，威胁人体健康。

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　　关注家具材料和陈设

　　卧室内材料和家具，含有对人体有毒有害的化学物质，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。因此，最好少装修或选择合格的装修材料。另外，卧室家具的陈设应沿墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于采光和通风。

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　　定期清洗床上用品

　　人体的皮肤每天要分泌皮脂、出汗，时时有皮屑和死亡的'上皮细胞脱落，空气中的灰尘也不断沉落，最终均会落在床上用品上。因此，床上用品应定期清洗和晾晒，每星期至少在室外晾晒1次，每2～3星期清洗更换1次。

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　　注意增加通风换气时间

　　自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾时，宜经常用湿抹布或墩布进行“湿式”清洁。