生活小技巧之吃小扁豆的注意事项

生活小技巧之吃小扁豆的注意事项

　　小扁豆的做法有很多，不过在做的时候需要严格按照一些注意事项进行。在生活中，我们会不时听到一些关于扁豆中毒的消息，其主要原因就是因为在制作的时候，没有注意到一些重要的`细节。

　　1、小扁豆要彻底的煮熟

　　扁豆是有毒的，越嫩毒素越小，做扁豆一定要煮熟了才可以食用，如果扁豆煮时未变色，嚼起来生硬豆腥味浓一定不能食用。烹调前要先去掉扁豆尖及两边的荚丝，尽量购买生嫩的扁豆，一般开水浸泡15分钟后就可以。

　　2、小扁豆可以加点蒜蓉

　　炒扁豆时加点蒜蓉可以很好地降毒。首先，大蒜本来就有解毒作用，所含的硫化物具有很强的抗菌作用，同时可以清除肠胃中的有毒物质。其次，大蒜中的微量元素硒，能够促进肝脏解毒，增强抗毒功能。

　　3、小扁豆炒的时间长些

　　必须要彻底破坏其毒素，防止毒素残留，所以炒扁豆要尽量炒得时间长一些，直到其质地变蔫，颜色变为深绿色，在吃的时候没有腥味才可以放心食用。