产后抑郁吃什么

产后抑郁吃什么

　　导语：其实+抑郁症的'治疗方法是非常多的，比如食疗法，但是吃什么比较好呢，以下是小编为大家介绍的食谱，可以参考下哦。

　　产后抑郁吃什么

　　产后抑郁吃什么：桃仁鸡丁

　　做法：取鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。鸡肉切成丁，用调味料上浆;黄瓜切丁，葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油;原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。

　　功效：核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果，其中含有很多抗忧郁营养素。只不过生食时涩口，裹糖又凭白增多能量。但如果把它做到菜里，就会具有酥香咸鲜各种风味，与鸡丁和黄瓜搭配起来相得益彰。

　　产后抑郁吃什么：百合捞莲子

　　做法：取水发百合100克、莲子50克、水发黄花菜数根、冰糖适量。将发好的百合和黄花菜用水洗净，莲子去皮、去心、洗净，同放入大汤碗内，汤碗内放入适量清水，上笼用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。

　　功效：此方能清心除烦、安神宁志，可用于神情抑郁、不思饮食、多梦易惊者。

　　产后抑郁吃什么：猪肉苦瓜丝

　　做法：取苦瓜300克、瘦猪肉150克。苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，入苦瓜丝同炒，加调味品食用。

　　功效：此方清泻肝火，可用于烦躁性急者。

---